Чем больше становится на планете вегетарианцев, тем больше появляется мифов об этой системе питания. Кто говорит, что мясо монополизировало белок?
Миф 1: Вегетарианцам не хватает белкаКто говорит, что мясо монополизировало белок? В реальности, почти во всех продуктах, кроме спирта и сахара, содержится протеин. Чтоб получить все незаменимые аминокислоты, включите в рацион чечевицу, фасоль, орехи, семена и молоко.
Не у всех вегетарианцев стройный силуэт и тонкая талия. Ни одно научное исследование не подтверждает эффективность растительной диеты в плане потери веса.
Читайте также: 7 причин выпить стакан воды с лимонным соком
Это не так. Можно просто вспомнить цену мяса, которое, кстати, один из самых дорогих продуктов в наших магазинах. Вегетарианский вид питания вообще очень даже экономен.
Читайте также: Чтобы красиво выглядеть, нужно медленно жевать
Источник: https://econet.ru/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Добавить комментарий