По закону Мерфи утром спать хочется значительно сильнее, чем вечером. После активного и напряженного трудового дня невозможно резко отключить свой мозг и заставить себя отдохнуть. Снять напряжение помогут простые народные рецепты.
Есть несколько продуктов, которые помогают успокоиться и настроиться на отдых.3. Бaнаны. Этот кaллорийный фрукт также способствует спокойному сну. Для тех, кто не хочет поправиться будет достаточно и половины банана.С научной точки зрения эффект объясняется содержанием серотонина - "гормона радости", как его прозвали в народе.
Источник: https://econet.ru/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Добавить комментарий