Подпишись

Узнайте сколько процентов от массы Вашего тела составляет жировая ткань

Экология познания. Уровень подкожного жира (bodyfat) показывает, сколько процентов от всей массы тела составляет жировая ткань. Соответственно, чем выше цифра, тем толще человек: индекс 20% при весе 75 кг говорит, что в организме 15 кг жира

Уровень подкожного жира (bodyfat) показывает, сколько процентов от всей массы тела составляет жировая ткань. Соответственно, чем выше цифра, тем толще человек: индекс 20% при весе 75 кг говорит, что в организме 15 кг жира. Много это или мало, можно узнать из таблиц ниже. Но как замерить сам уровень подкожного жира?


Узнайте сколько процентов от массы Вашего тела составляет жировая ткань
 

Сделать это позволяют калькуляторы в Интернете, но их результаты могут быть очень неточными. Более показателен так называемый прямой метод: измерение прибором, который пропускает слабый ток через тело, и, так как жир имеет большее сопротивление, варьируется скорость прохода сигнала.

Но самый точный, и при этом общедоступный, — с помощью прибора под названием калипер или обычного штангенциркуля.

При таком замере в большинстве случаев толщина жировой складки будет прямо пропорциональна количеству жира в организме.


Узнайте сколько процентов от массы Вашего тела составляет жировая тканьУзнайте сколько процентов от массы Вашего тела составляет жировая ткань
Как же провести измерения?

Для этого необходимо стать прямо, найти на животе точку в 10 см выше пупка, и защипнуть на этом месте кожу и жир.

Именно этот защип и нужно измерять калипером. Далее сверьтесь с таблицами, данные в которых выверены экспериментальным путем. Сопоставив измерения в миллиметрах с вашим возрастом, вы увидите, в какой зоне находится ваш процентный показатель содержания жира в организме — в высокой, нормальной или низкой.опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтактеОдноклассниках

Источник: https://econet.ru/

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Не говори своему другу того, что не должен знать твой враг. Артур Шопенгауэр
    Что-то интересное