Подпишись

Ржаной хлеб поможет не переусердствовать с едой

По результатам опытов, которые проводили ученые из Швеции, употребление в еду ржаного хлеба, который выпечен без использования дрожжей, помогает Вам не переедать.

        По результатам опытов, которые проводили ученые из Швеции, употребление в еду ржаного хлеба, который выпечен без использования дрожжей, помогает Вам не переедать.Вовсе все виды хлебобулочных изделий так вредны для здоровья, как думают многие - утверждают диетологи.



Ржаной хлеб поможет не переусердствовать с едой

        Например, ржаной хлеб не просто не повредит вашему здоровью, но и поможет следить за Вашим весом, нормализуя чувство голода. Хлеб, который выпечен на ржаной или ячменной муке грубого помола, имеет в себе медленные углеводы, которые долго усваивает организм, замедляя, тем самым, процесс возникнoвения чувства гoлода. Более того, хлеб этого вида содержит множество полезных микро- и макроэлементов, богaт клетчаткой и железом. Еще один уникальный компонент этого хлеба-лизин, который является незаменимой для нашего организма аминокислотой.

Ржаной хлеб поможет не переусердствовать с едой

        Таким образом, если заменить обычный белый хлеб в вашем рационе на ржаной, вы будете получать намного больше полезных веществ из еды. Да, и о проблемах, которые связаны с лишним весом, тоже можно позабыть.

Источник: https://econet.ru/

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Научите детей размышлению и молитве, благодаря им расширяется душа. А. Сент-Экзюпери
    Что-то интересное