Подпишись

Личный опыт: как пробудить скрытые резервы

Экология здоровья: Два года назад Алексей Шульгин отказался от шашлыка, пельменей и других кулинарных радостей...

Чтобы отказаться от того, что любимо с детства, нужно иметь стальную силу воли. Президент Омской областной федерации айкидо Алексей Шульгин знает об этом все. Два года назад он отказался от шашлыка, пельменей и других кулинарных радостей. 

Досье: Алексей Шульгин, тренер по айкидо, обладатель II дана по айкидо айкикай, руководитель школы айкидо в Омске, участник международных семинаров. Придерживается веганского сыроедения в течение двух лет. 

Личный опыт: как пробудить скрытые резервы
Я пришел к сыроедению два года назад не для того, чтобы показать собственную исключительность. Занимаясь айкидо, я получил серьезную травму колена. Врачи предлагали операцию, но представляете, что это значит для тренера? Пришлось искать другие варианты. Некоторое облегчение приносил массаж, но чтобы добиться видимых результатов, требовалось время. Тогда и пришло осознание того, что невозможно вылечить болезнь, подавляя ее внешние симптомы. 

Здоровье – это в совокупности и режим питания, и физические упражнения, и духовное состояние. Поэтому в первую очередь обратил внимание на то, что я ем. Питался я так же, как и среднестатистический человек: картошка, пельмени, макароны. Неудивительно, что даже при высокой физической нагрузке имел лишний вес. 

Один из моих учеников, Ваня Левин, оказался сыроедом (и находится, к слову, в отличной физической форме). Он подсказал литературу по натуральному питанию. Идея показалась мне интересной, и я, не раздумывая, променял шашлыки на свежие овощи и фрукты. Постепенно привык, втянулся и наконец осознал, насколько это здорово! 

И вот уже два года придерживаюсь веганского сыроедения. За это время полностью избавился от травмы колена, забыл о простудах и проблемах с лишним весом. Сегодня я выгляжу лучше, чем десять лет назад! 

«Держаться» без привычной пищи сейчас сложнее, чем когда я начинал. Вдохновленный видимыми результатами, первый год не срывался совсем. Но теперь, когда изменения уже не так выражены, стало сложнее. 

Все-таки питание – важнейший элемент человеческой культуры. Это то, что нас объединяет дома и на работе, в моменты радости и грусти. У меня много друзей: взрослые мужчины, которые, естественно, не представляют нормального отдыха без вкусной еды. А еще ежегодные семейные праздники, с обязательным пышным застольем. Согласитесь, что проще съесть то, что предлагают, чем объяснять причину своего отказа. Но все-таки каждый такой «срыв» для меня – это утро неприятностей: неважно себя чувствую и понимаю, что лучше так не делать. 

Личный опыт: как пробудить скрытые резервы

Тело создано для эксплуатации, а не для того, чтобы его водили по пиццериям. Это один из самых важных выводов, сделанных за два года сыроедения. Мне хватает пяти часов в сутки, чтобы выспаться. И это при том, что каждый день провожу две-три тренировки, занимаюсь йогой несколько раз в неделю, а по выходным отрабатываю навыки актерского мастерства. 

Человеческий организм чрезвычайно вынослив. 

Другое дело, что мы его совершенно сознательно разленили и раскормили. Теперь, когда ко мне на тренировку ученики приходят вялыми и объясняют это тем, что не успели пообедать, отвечаю словами Станиславского: «Не верю!» 

Питание для человека – это вещь интимная. Делить людей по тому, что они едят, на мой взгляд, глупость несусветная. Именно поэтому я отстранен от различных «обществ веганов и сыроедов». Как правило, там собираются люди, не имеющие цели в жизни. Они привязываются к этому сыроедению, как некоторые женщины растворяются в своих маленьких детях. Когда взрослый мужик гордится тем, что ест одни груши, – это, по-моему, уже диагноз. Какую цель он перед собой ставит? Поправить здоровье или доказать свою уникальность? Но кому это, кроме него самого, нужно? 

Пусть сыроедение как система питания и противоречит традиционной науке, но это – мой выбор. Я привык познавать мир через свои ощущения, а не через стереотипы и рекомендации врачей. 

Мое первое образование – медицинское, после училища проработал на «Скорой помощи» несколько лет. Даже роды трижды принимал. Если я чувствую себя отлично, то почему должен делать так, как принято? 

Часто говорят, что сырая пища не совместима с суровыми сибирскими морозами. Я, напротив, после перехода на фрукты и овощи стал меньше мерзнуть зимой. 

Еще некоторые боятся потерять яркие вкусовые ощущения. На мой взгляд, это тоже стереотип. Отказавшись от обработанной пищи, я наконец почувствовал вкус натуральных продуктов. Теперь, например, просто не могу проходить мимо прилавков со свежим мясом – слишком дурно пахнет. 

Другие продукты часто выбираю интуитивно: организм, видимо, сам подсказывает, что ему необходимо. «Насильно мил не будешь». Всякое убеждение порождает отторжение – вот главный парадокс нашей жизни. 

Также интересно: От чего лечили врачи сыроедением 

 Вред этического вегетарианства

Меня окружают, я считаю, замечательные люди, но никто из них свое питание вслед за мной не изменил. Поэтому скептически отношусь к попыткам некоторых сыроедов убедить в своей правоте весь мир. Часто они же сами чрезмерным напором, вечным негативом и нескрываемой манией величия отпугивают людей, которым могут быть интересны их идеи. 

Но все-таки я уверен, что сыроедение – это питание будущего.
опубликовано econet.ru

Автор: Алексей Шульгин

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Комментарии (Всего: 0)

    Добавить комментарий

    Не бойтесь кого—то потерять. Вы не потеряете того, кто нужен Вам по жизни. Теряются те, кто послан вам для опыта. Остаются те, кто послан Вам судьбой. Фридрих Ницше
    Что-то интересное